Whatsapp
सौना रूम रेड लाइट थेरपी उपकरणेकर्षण मिळवत आहेत, विश्रांतीचे संयोजन, प्रकाश थेरपीचे संभाव्य त्वचेचे फायदे आणि घामाचे डिटॉक्सिफिकेशन प्रभाव. तथापि, आपल्या सत्राची परिणामकारकता आणि सुरक्षितता वाढवण्यासाठी, आपल्या सॉना रूम रेड लाइट थेरपी उपकरणात जाण्यापूर्वी काही महत्त्वाच्या गोष्टी टाळल्या पाहिजेत.
निर्जलीकरण तुमचा शत्रू आहे
सौनाचा एक प्राथमिक फायदा म्हणजे घाम येणे. ही प्रक्रिया शरीरातील विष आणि अशुद्धता काढून टाकण्यास मदत करते. तथापि, जास्त घाम येणे निर्जलीकरण होऊ शकते, संभाव्य आरोग्य फायदे नाकारू शकते आणि तुम्हाला अस्वस्थ वाटू शकते. म्हणून, योग्य हायड्रेशन महत्त्वपूर्ण आहे. तुमच्या सॉना रूम रेड लाइट थेरपी उपकरणात प्रवेश करण्यापूर्वी तुम्ही भरपूर पाणी पिण्याची खात्री करा. सुमारे एक तास आधी किमान 16 औन्स पाण्याचे लक्ष्य ठेवा.
शर्करायुक्त आणि कॅफिनयुक्त पेये वगळा
हायड्रेटेड राहणे अत्यावश्यक असताना, तुम्ही काय वापरता याची काळजी घ्या. सोडा, ज्यूस किंवा कृत्रिम गोड पदार्थांनी भरलेले स्पोर्ट्स ड्रिंक्स यासारखी साखरयुक्त पेये टाळा. ही शीतपेये तुम्हाला आणखी निर्जलीकरण करू शकतात आणि तापमान नियंत्रित करण्याच्या तुमच्या शरीराच्या नैसर्गिक क्षमतेत व्यत्यय आणू शकतात. त्याचप्रमाणे, तुमच्या सौना सत्रापूर्वी कॉफी आणि इतर कॅफिनयुक्त पेये टाळा. कॅफिनमध्ये लघवीचे प्रमाण वाढवणारे गुणधर्म असतात, ज्यामुळे लघवीला चालना मिळते आणि निर्जलीकरण होण्याची शक्यता असते.
दारू हा नो-गो आहे
वापरण्यापूर्वी अल्कोहोलचे सेवन असॉना रूम रेड लाइट थेरपी डिव्हाइसत्रासासाठी एक कृती आहे. अल्कोहोल तुमचा निर्णय लक्षणीयरीत्या खराब करू शकते आणि तुमच्या निर्जलीकरणाचा धोका वाढवू शकते. याव्यतिरिक्त, उष्णता आणि अल्कोहोल यांचे मिश्रण आपल्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीवर ताण आणू शकते. तुमच्या सौना सत्रापूर्वी अल्कोहोल पूर्णपणे टाळणे आणि नंतर रीहायड्रेट करण्यासाठी पाणी किंवा हर्बल चहाची निवड करणे चांगले.
पूर्ण पोटावर? आदर्श नाही
कठोरपणे निषिद्ध नसतानाही, सॉना रूममध्ये रेड लाइट थेरपी यंत्रात भरल्या पोटी प्रवेश करणे हा सर्वात आरामदायक अनुभव असू शकत नाही. मोठे जेवण तुम्हाला उबदार वातावरणात आळशी आणि अस्वस्थ वाटू शकते. पचनाचा त्रास टाळण्यासाठी तुमच्या सत्राच्या किमान एक किंवा दोन तास आधी हलके, निरोगी जेवण खाण्याचा सल्ला दिला जातो.
आपल्या शरीराचे ऐका
रेड लाइट थेरपी आणि सौना वापरणे हे निरोगी व्यक्तींसाठी सुरक्षित असले तरी, आपल्या शरीराचे ऐकणे नेहमीच चांगले असते. तुम्हाला अस्वस्थ वाटत असल्यास, तुम्हाला कोणतीही अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिती असल्यास किंवा तुम्ही गरोदर असल्यास, सौना रुम रेड लाइट थेरपी उपकरण वापरण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
या सोप्या मार्गदर्शक तत्त्वांचे अनुसरण करून, आपण आपल्यासह सुरक्षित आणि आनंददायक अनुभव सुनिश्चित करू शकतासॉना रूम रेड लाइट थेरपी डिव्हाइस. लक्षात ठेवा, योग्य तयारी केल्याने तुम्हाला विश्रांती आणि संभाव्य त्वचेच्या कायाकल्पासाठी या नाविन्यपूर्ण दृष्टिकोनाचे पूर्ण फायदे मिळू शकतात.
